6月に入り暑い日が出てきています。
当院でも脱水症や熱中症を疑う症状の患者さんがいらっしゃっています。
だるさ、頭痛、気持ち悪いなどの症状がある場合、脱水症や初期の熱中症の可能性があります。
水分摂取はもちろんのこと、塩分(ナトリウム)の摂取も合わせて行ってください。
塩分を摂るのが難しい方は、ミネラルが多く含まれカフェインが少ない麦茶がオススメです。また、普段飲む飲み物に塩を味が変わらない程度にひとつまみ弱入れるだけでも塩分の補給になります。
スポーツドリンクも良いですが、糖尿病がある方は血糖値が急激に高くなり、意識障害を起こすこともありますので、糖分が入っていない麦茶がオススメです。
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